Taï Qi Quan, style Chen

Le Taï Qi Quan (prononcez Tai Chi Chuan), est un art martial qui se pratique de manière lente, en état de relaxation, un mouvement décontracté dans un minimum d'effort musculaire.

Le style Chen est le grand frère de tous les autres styles de Taï Qi Quan. Son apprentissage insiste sur la fluidité des gestes. Harmonisant souplesse et fermeté, lenteur et rapidité. Il développe, conduit et libère l'énergie du souffle (Qi), ce qui en fait un art complet.

L'étude d'un enchaînement spécifique (Tao), des exercices pratiques (Dji Ben Gong), des exercices énergétique (Qi Gong), des sorties de force (Fajing), un travail à deux des mains qui adhèrent (Tuishou), complètent de manière ludique l'esprit martial du Taï Qi Quan.

But et Bien-fait :

Considéré à la fois comme art du mouvement et de respiration, c'est une technique de relaxation, un art de santé et art martial. L'apprentissage d'une respiration consciente, développe des capacités psychiques en harmonie avec les fonctions corporelles, qui tend à calmer les émotions. Cette étape est la clé de voûte du pouvoir sur soi même qui nous amène à plus de sérénité.