Tai Qi Quan & Qi Gong
Taï Qi Quan, style Chen
Le Taï Qi Quan (prononcez Tai Chi Chuan), est un art martial qui se pratique de manière lente, en état de relaxation, un mouvement décontracté dans un minimum d'effort musculaire.
Le style Chen est le grand frère de tous les autres styles de Taï Qi Quan. Son apprentissage insiste sur la fluidité des gestes. Harmonisant souplesse et fermeté, lenteur et rapidité. Il développe, conduit et libère l'énergie du souffle (Qi), ce qui en fait un art complet.
L'étude d'un enchaînement spécifique (Tao), des exercices pratiques (Dji Ben Gong), des exercices énergétique (Qi Gong), des sorties de force (Fajing), un travail à deux des mains qui adhèrent (Tuishou), complètent de manière ludique l'esprit martial du Taï Qi Quan.
But et Bien-fait :
Considéré à la fois comme art du mouvement et de respiration, c'est une technique de relaxation, un art de santé et art martial. L'apprentissage d'une respiration consciente, développe des capacités psychiques en harmonie avec les fonctions corporelles, qui tend à calmer les émotions. Cette étape est la clé de voûte du pouvoir sur soi même qui nous amène à plus de sérénité.
Qi Gong
Le Qi Gong provient des gymnastiques taoïstes de longévité.
"Qi" signifiant "Energie", et "Gong" signifiant "Travail".
Le Qi Gong est un travail de l'énergie, on y retrouve l'intuition chinoise du "wei wu wei", agir sans agir, présente notamment dans le Dao De Jing de Lao Zi. La pratique s'est enrichie au contact du bouddhisme, elle fait partie intégrante de la médecine traditionnel chinoise.
Le Qi Gong correspond à un ensemble d'exercices corporels et de visualisations mentales. Il regroupe des mouvements statiques et dynamiques, exercices respiratoires, relaxation mentale, acupressions, percussion.
Le Gi Gong vise à aider les personnes à maintenir l'équilibre entre les "énergies" des différents organes du corps.
But & bien-fait :
Nous vous proposons d'aborder le Qi Gong comme une gymnastique douce, vous offrant une pause régénératrice dans votre emploie du temps. Les bénéfices se mettant en place au fur et a mesure de l'avancement de votre pratique. Chaque cours vous amènera vers un peu plus liberté. Le Qi Gong développera concentration et respiration, tout en offrant une agréable détente. Cours particulier à domicile, ou en groupe.